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Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag

09:30 - 11:00
Dru Yoga
SARA B.
17:30 - 19:00
Vinyasa / Yin
LISA DIETRICH
20:00 - 21:30
Vinyasa Flow
ANNA
9:30 - 11:00
Yin Yoga
SUSANNE KUHN
18:00 - 19:45
Ashtanga
BORIS
20:00 - 21:30
Vinyasa Flow
ANNA
9:30 - 11:00
Vinyasa Flow
LISA DIETRICH
18:00 - 19:30
Ashtanga
BORIS
20:15 - 21:45
Hatha Yoga
HEIDEMARIE
9:15 - 10:45
Hatha Yoga
LISA CRONE
11:00 - 12:30
Hatha Yoga
LISA CRONE
16:30 - 18:00
Yin Yoga
SUSANNE KUHN
18:30 - 19:45
Vinyasa Flow
ANNA
20:00 - 21:30
Vinyasa Flow
SARAH
16:30 - 18:00
Vinyasa Flow
LILI
18:30 - 19:30
Offene Achtsamkeits-
Meditation
SUSANNE KUHN

Anmeldung bitte beim jeweiligen Yogalehrer per Email oder Telefon!



Kontaktdaten und Links zu den Kursen und Lehrern:


ASHTANGA YOGA
HATHA YOGA

VINYASA YOGA
YIN YOGA


DRU YOGA




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Das Yoga Atelier ist ein Raum für Begegnung mit Yoga.

Wir sind Lehrer, die aus unterschiedlichen Yogarichtungen kommen und stundenweise das Yoga Atelier mieten, um eigenverantwortlich unsere Kurse anzubieten. Wir freuen uns über die Vielfalt des Angebots und den Austausch miteinander. Jeder Yogastil hat seine eigenen Besonderheiten und Merkmale und bildet in sich ein stimmiges System. Im Yoga Atelier hast Du die Möglichkeit die einzelnen Stile kennenzulernen und Deinen für Dich passenden Yogakurs und Lehrer zu finden.

Wenn Du mehr über die einzelnen Stile und Yogakurse erfahren oder Dich für eine Probestunde anmelden möchtest, dann wende Dich bitte direkt an den jeweiligen Lehrer. Wir freuen uns auf Dich!

Du hast die Möglichkeit bei jedem Lehrer ein Mal zu „schnuppern“. Eine Probestunde kostet 10,- €.

Du hast einen Freund oder Freundin, der/die schon immer mal Yoga ausprobieren wollte, aber es bis jetzt noch nicht geschafft hat? Du möchtest einem lieben Menschen etwas Gutes tun und suchst noch ein passendes Geschenk? Bei uns gibt es Yoga-Geschenkgutscheine, sprich uns einfach an!


"Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist - jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen." (Hathapradipika 1,64)


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„Wunschlos die Sinne, der Strom der Gedanken und Gefühle zur Ruhe gebracht, dies ist, so sagen uns die Weisen, der allerhöchste Stand, Yoga wird er genannt.“
(Katha Upanishad)

Yoga ist eine jahrtausendealte indische Lehre, die körperliche und geistige Übungen miteinander verbindet. Ziel dieser ganzheitlichen und praxisorientierten Technik ist es einen Zustand von Klarheit, Ruhe und innerem Frieden zu erreichen.

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga ergänzen sich dynamische Abfolgen und statische Haltungen, die immer in Verbindung mit dem Atem geübt werden. Kraftvolle, fordernde Übungen wechseln sich mit sanften, entspannenden Phasen ab, mit dem Ziel das Bewusstsein und die Achtsamkeit für Körper, Atem und Geist zu schulen. Die Grundelemente sind Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Dhyana (Meditation).
Während der Yogapraxis wird besonders darauf geachtet, dass alle TeilnehmerInnen mit ihren ganz persönlichen Voraussetzungen in einer wohlwollenden Atmosphäre üben können. Eine achtsame und meditative Stimmung bildet hierfür den Rahmen.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet.

Ashtanga Yoga

Kraftvolle und zugleich entspannende Asanas, getragen vom rhythmischen Fluss der Atmung. Konzentration und ein stetiger dynamischer Bewegungsfluss: Das ist Ashtanga Yoga. Eine herausfordernde und dynamische Yogaform, die Körper und Geist mobilisiert, stabilisiert, stärkt und reinigt. Es stellt sich eine Entspannung und Ausgeglichenheit ein, die sich auf den gesamten Organismus positiv auswirkt.
Bewegung getragen vom Atem (Vinyasa), Körperhaltungen (Asanas und Bandhas), sowie Drishti (Konzentrationspunkte) bilden dabei das Fundament der Praxis.

Durch das fließende und regelmäßige Üben festgelegter Abfolgen ("Serien"), gleichmäßige tiefe Atemzüge, und das konzentrierte Ausrichten des Geistes, ergibt sich eine meditative und energetische Übungspraxis.

Der Kurs ist für jeden geeignet. Anfänger und Fortgeschritte sind willkommen. Anfänger kommen am besten zum Mysore-Unterricht.

Dru Yoga

Dru Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, sanft und zugleich kraftvoll. In einer 90-minütigen Einheit kombinieren wir wohltuende Bewegungsabläufe und klassische Haltungen, die den Körper zugleich stärken, flexibler werden lassen und entspannen.

Im Alltag können sich durch Fehlhaltungen oder Bewegungsmangel oft unbemerkt physische Blockaden aufbauen, die allmählich die Lebensqualität beeinflussen. Diese Verspannungen wirken sich in der Regel auch auf unsere Emotionen und Gedanken aus. Die einzigartigen “Energy block release-Übungen” aus dem Dru Yoga helfen, diese Verspannungen zu lösen. Visualisierungen und Affirmationen verstärken diesen Effekt und helfen so, auch die emotionale und geistige Ebene zu harmonisieren und Blockaden sanft und gezielt aufzulösen. Eine Dru Yoga Stunde bringt den gesunden Energiefluss wieder in Gang, man fühlt sich lebendig, erfrischt und wach. Zugleich ermöglicht die Entschleunigung und Tiefenentspannung, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Aufgrund seiner sanften Bewegungen ist Dru Yoga für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter und regenerierender Yogastil in welchem „passives Loslassen“ anstelle von aktivem, mit Muskelkraft verbundenem Dehnen geübt wird. Die Asanas werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über mehrere Minuten ohne Muskelaktivität gehalten, wobei der Atem frei fließt. Es geht darum, alle Körperspannung loszulassen und immer tiefer in eine Haltung hineinzusinken, ohne jemals etwas zu forcieren, sondern den Körper sozusagen freundlich zu einem sanften Öffnen und Nachgeben einzuladen. Dies verfeinert unsere Selbstwahrnehmung und stärkt unser Vertrauen in und unsere Geduld mit uns. Das lange, sanfte und tiefe Einsinken in die Haltungen wirkt vor allem auf die Faszien (das Bindegewebe), es öffnet die Gelenke und harmonisiert auch den Fluss des „Chi“, der durch den Körper entlang der Meridiane zirkulierenden Lebensenergie.
Yin Yoga hat eine wohltuende und heilsame Wirkung auf den gesamten Organismus – also über den Körper hinaus beruhigt sich auch der Geist, finden die Emotionen zurück zu einem ausgeglichenen Zustand. Durch den meditativen Aspekt des Yin Yogas kann sich über die eigentliche Zeit des Übens hinaus wieder mehr Stille und Klarheit in alle Bereiche unseres Lebens ausweiten.



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YOGA-Atelier Freiburg, Kontradstraße 15A - Fon: Lisa Dietrich 0171 4162400 - Mail: info@yoga-atelier-freiburg.de






Raummiete

Externe Lehrer und Mitglieder des Ateliers können den Raum zu Zwecken von Workshops o.Ä. mieten. Bitte schreibt uns eine Email falls Ihr den Raum mieten möchtet.

Der gesamte Yogaraum ist 100 qm gross, der Yogabereich ca. 60 qm mit Holzboden und Fussbodenheizung (nur barfuss). Es gibt eine Toilette und Teeküche, Dusche, 13 Yogamatten und entsprechende Korkklötze und Bänder, sowie Sitzkissen. Wlan-Musikanlage zum Abspielen vom eigenen Handy, oder ähnlichem.

Preise Raummiete:

Wochendende für interne Lehrer
Ganzer Tag 100 Euro
Halber Tag 50 Euro
Sa und So 200 Euro

Wochendende für externe Lehrer
Ganzer Tag 120 Euro
Halber Tag 60 Euro
Sa und So 220 Euro

Den Ort bitte so verlassen, wie er vorgefunden wird, also Zeit zum aufräumen einplanen!


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